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運動有時需要音樂作伴,不管何種音樂類型,音樂能幫助我們更享受運動時與自己獨處的時光;為了不吵到其他人,運動耳機就會派上用場,開啟降噪功能也能排除外界的噪音干擾。
運動藍牙耳機穩定配戴是很重要的考量,有線運動耳機若線材打結,容易干擾運動節奏。運動真無線藍牙耳機讓您運動不受「線」制,擁有穩固的配戴體驗,盡情揮灑汗水。
具備抗汗水專利的運動耳機,不僅能在運動後簡單沖洗藍牙耳機,更能支援高強度運動類型,防止汗水的鹽分侵蝕運動藍牙耳機,盡可能延長耳機使用壽命。
心肺耐力重點在於訓練人體攝取氧氣及轉化氧氣的能力,訓練時會以大肌肉群為主,並且具有節奏且需持續一段時間的運動類型,也就是我們常說的「有氧運動」。在進行心肺耐力訓練時,因場景多在戶外,且運動時間較長,除了基本的「防水抗汗」、「配戴穩定度」外,還要特別注意「通透環境音」才能保障自身安全,此外,如果有通話需求的人,也可以留意「通話品質」!
「肌力」是指肌肉產生力量的能力;「肌耐力」則是指肌肉維持施力狀態時,能持續用力的時間或反覆次數。適合肌力、耐力訓練使用的運動耳機會以「配戴穩定度」、「防水抗汗」功能為主,如果想有更好的沉浸體驗,還需留意「主動降噪」功能,不過,若你是重訓新手、會在戶外訓練或是喜歡在健身房挑戰新器材的人,為安全著想,仍須將「通透環境音」作為主要的規格考量喔!
增加身體的柔軟度,可以讓運動動作更順暢,提升關節的協調性及靈活度。儘管柔軟度訓練的強度較低,但在挑選耳機時仍需注意「配戴穩定度」、「防水抗汗」功能,像瑜珈、皮拉提斯等運動很講究呼吸調節,以及沉澱靜心,若耳機的「主動降噪」、「音質」功能佳,便可輔助你更快進入狀態,提升訓練效率。
運動藍牙耳機可不只有聽音樂、通話的功能喔!旗艦款真無線藍牙耳機還支援身體狀態監測功能,可以透過傳感器測量你的心率,並透過手機App查看健康數據包含不同運動模式下消耗的卡路里,幫助您達成運動目標,讓運動健身更有目標、效率升級!
兒童因為聽力還在發育,若不當使用成人用耳機會對聽力發展產生不可逆的傷害,在挑選孩童用耳機時,比起深入耳道的入耳式耳機,採開放式設計的耳罩式耳機、骨傳導耳機比較能減少中耳炎發生機率。規格部分可以優先選擇防水係數高於IPX4的耳機,才能避免稍微潑水就故障。此外,若耳機有音量限制可以大大降低音量過大傷耳的風險。
*註:以上運動專業資訊參考於 衛福部國民健康署及教育部體育署
進行高強度運動時,除了「耳掛式運動藍牙耳機」,也建議挑選具備「耳翼、鯊魚鰭」的運動耳機!
加強配戴穩定度。
耳機樣式百百種,耳罩式耳機因體積較大,可能會影響到動作流暢度,而無線藍牙耳機只要配重設計得當,在做比較激烈的甩頭等動作時,不會有不安穩、隨時會墜落滑動的感覺。依照運動強度不同,可能適合不一樣的運動耳機,比如高強度運動會建議配戴「耳掛式運動藍牙耳機」。
如果不喜歡入耳式耳機被塞住的配戴感,或者運動場景主要在室外,需要隨時聽見外界聲音以保持運動安全性的朋友,也可以考慮「骨傳導/氣傳導」耳機。
對運動耳機來說,防水可說是必備功能,畢竟運動時難免會流汗,尤其戶外活動還得加上防雨水的條件。會建議運動耳機至少要選到 IPX4 以上的等級,耳機才有辦法阻擋來自各角度的水花。甚至,有些更講究的運動藍牙耳機還會加上防汗設計,避免耳機內部零件因汗水侵蝕故障。不過,通常防水設計只會做在耳機本體上,充電艙通常是沒有防水的,大家還是要注意耳機若有接觸到水分,要擦乾再放回充電艙唷!
運動時注意力幾乎都會集中在訓練上,雖然訓練時聽音樂可以增加運動的樂趣,但對戶外運動者,尤其是習慣在夜間運動的人來說,需要挑選有支援通透環境音的運動藍牙耳機,才能清楚聽到外在的環境音、即時察覺周遭環境的變化,保持戶外運動的警覺心,大大提升運動的安全性。
是否曾遇過正進入狀態時,卻被健身房的歌曲,或是旁邊人發出的聲響干擾?在室內環境運動時,若有運動耳機有「主動降噪」功能,可以幫助隔絕外界噪音,讓你更快進入狀態,帶來更好的沉浸感,並能充分享受運動的樂趣。
如果你是專業的馬拉松跑者,或是有其他長時間的練習需求,就要注意耳機續航是否夠給力,若是想將普通藍牙耳機當作運動藍牙耳機使用,會建議挑選續航力在6小時以上的耳機,運動定位耳機的續航力會稍長,落在7~10小時以上。*下方續航時數為一般模式下之數據
若運動時,耳機音樂斷斷續續的,不只很掃興也會干擾訓練。建議運動耳機的藍牙版本要在 5.0 以上,才會有快速且穩定的連線體驗。
在運動時可能偶爾會有親朋好友致電聯絡感情,又或是工作夥伴需要即時的溝通,若是有通話需求的朋友,要特別留意運動耳機的收音效果,以及是否有通話降噪設計。
運動時雖然無法全心聆聽音樂,不過適當的讓音樂其實有助於提升訓練成效,聽重低音、節拍感強的音樂,有助於調節自己的呼吸及狀態;而像瑜珈、舞蹈等較注重氛圍感的運動,甚至是運動收操後有些朋友有冥想的習慣,也能播放一首好音樂,享受一個人與自我對話、相處的時光。
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雖然耳機的功能及規格都可以在網路上分享給大家,但是配戴體驗及音質聽感都是非常主觀的功能項目!
如果對藍牙耳機要求較高,建議大家親自到實體店面試用體驗喔~
請踴躍撥打電話預約、詢問即時貨況,避免白跑一趟!
因為在戶外運動需要隨時留意環境安全,比如是否有人或車需要閃避,必須要能聽到環境音,才能留意周遭狀況,所以戶外運動用的耳機勢必得有「通透模式」,或是耳機設計上不需要入耳就能有良好音樂體驗的骨傳導運動藍牙耳機,才能隨時掌握身旁的情形。
有些運動耳機會設計成耳掛式,或是骨傳導耳機,這兩種耳機配戴時要注意是否會卡到鏡腳。設計良好的骨傳導耳機腔體會落在耳屏和太陽穴之間,可以貼合顳骨,不會卡到眼鏡;耳掛式耳機的耳掛位置會落在耳朵跟鏡腳之間,也不會阻礙到眼鏡。
運動耳機最重要的條件之一是穩固性,除了耳機本體要輕巧、配重適當外,如果是入耳式的耳機,還要注意耳塞大小是否合耳型。建議可以到實體店試戴實體,且在試戴時,可以試著做甩頭、跳躍等,比較激烈的動作,看耳機是否會位移或鬆脫。
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